Une crise nocturne peut être particulièrement inquiétante.
Le réveil brutal accentue parfois la sensation de danger.
Asseyez-vous confortablement.
Respirez lentement autant que possible ou utilisez d'autres techniques de respiration.
Observez ce qui se passe sans chercher immédiatement une explication catastrophique.
Une crise nocturne répétée mérite cependant une évaluation.
Des troubles du sommeil ou des causes médicales peuvent produire des symptômes proches.