Posez-vous trois questions.
Quelle est son intensité ?
Depuis combien de temps cela dure ?
Qu'est ce que ça m'empêche de faire ?
Une anxiété ou un stress deviennent préoccupants lorsqu’ils perturbent durablement la vie quotidienne.
Ils peuvent aussi provoquer des évitements importants.
L’Inserm recommande de consulter lorsque l’anxiété devient excessive et altère les activités habituelles.
Inserm – Troubles anxieux