Parce qu’une pensée n’est pas entièrement volontaire.
Le cerveau produit spontanément des images, souvenirs et scénarios.
Vouloir contrôler chaque pensée devient donc impossible.
Ce contrôle permanent peut même augmenter la vigilance.
L’objectif thérapeutique n’est pas nécessairement de supprimer les pensées.
Il consiste davantage à modifier leur influence.
Une pensée peut exister sans commander vos actions..