Définissez des indicateurs concrets.
Vous dormez peut-être mieux.
Vous ruminez moins longtemps.
Vous recommencez certaines activités.
Vous évitez moins de situations.
Une peur peut aussi devenir moins intense.
Le progrès n’est pas toujours linéaire.
Cependant, le travail doit produire progressivement des changements observables.
L’objectif thérapeutique doit donc être suffisamment précis.
C'est l'objectif de la première séance. Définir ensemble vos objectifs observables d'évolution.