Le stress apparaît généralement face à une ou des contraintes identifiables.
Une échéance professionnelle peut provoquer du stress. Un conflit peut aussi déclencher cette réaction.
Le corps mobilise alors ses ressources pour s’adapter. Il n'est pas forcement négatif mais peut devenir un problème.
L’anxiété concerne davantage l’anticipation d’un danger. Ce danger peut être réel, probable ou simplement imaginé.
L’anxiété devient problématique lorsqu’elle devient excessive ou persistante.
Elle peut alors perturber le sommeil, le travail ou les relations.
L’OMS distingue clairement l’anxiété normale des troubles anxieux durables.
OMS – Troubles anxieux